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Mélanie Suédo Massage

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° – Mélanie Suedo Massage

DÉTENTE + BIEN-ÊTRE MUSCULAIRE

profiter des bienfaits du massage suédois

MASSAGE SPORTIF POUR DÉTENDRE LES MUSCLES ET SOULAGER LES ARTICULATIONS

massage suédois : bien-être, récup, performance

Très spécifique et sur mesure, le massage suédois permet une vraie détente corporelle grâce à un relâchement des raideurs musculaires. Il offre aussi un moment de lâcher prise, une sensation d’apaisement.

Massage suédois et ambiance forêt, nature : Mélanie Suédo Massage
Massage suédois, massage sportif offrant détente musculaire et bien-être

Conçu pour les sportifs, le massage suédois peut également s’adresser aux personnes plus sédentaires, qu’elles souffrent ou non de tensions physiques.

en savoir plus sur le massage suédois

Le massage suédois est avant tout un massage orienté vers le bien-être musculaire. Il peut être général ou spécifique, léger ou profond, relaxant ou tonique selon l’intensité donnée par le praticien en massage. 

À l’origine les techniques du massage suédois ont été formalisées au XIXe siècle par Per Henrik Ling, médecin suédois, inventeur aussi de la « gymnastique suédoise ». Il a imaginé les massages comme une suite logique de cette pratique sportive. S’étant beaucoup  appuyé sur la physiologie et sur l’anatomie pour élaborer sa méthode, il la considérait non pas comme un massage mais comme des « exercices passifs » tonifiants et procurant une relaxation profonde. 

Très spécifique et sur mesure, le massage suédois, personnalisé, combine plusieurs techniques allant du massage musculaire très précis au deep tissue : massage très profond, incluant aussi des étirements analytiques passifs.
Les sportifs l’apprécieront que ce soit après l’entrainement pour une récupération personnalisée ou tout au long de leur préparation physique, en entretien, grâce à un massage plus appuyé.

S’il est surtout destiné aux sportifs dont les muscles sont beaucoup sollicités, ce massage saura également séduire les sédentaires subissant des contraintes physiques (position assise prolongée, port de charges…) Il est recommandé pour aider le corps à retrouver son équilibre naturel : atténuer le stress, réduire les crampes, favoriser souplesse et zénitude, améliorer le sommeil.  

Il se distingue par : 
• sa précision 
• la pertinence de ses techniques  
• la pression exercée en accord et en fonction des besoins
• sa durée, allant de 30 à 90 min
• l’ajustement des manœuvres en fonction des besoins du moment (le praticien dispose d’un éventail de compétences et reste à l’écoute) 

De par ses caractéristiques, ce massage peut être soumis à des contre-indications (voir la liste)

Massage relaxant pour apaiser muscles et articulations

massage relaxant

Massage enveloppant favorisant bien-être et lâcher prise.

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Massage musculaire bras, jambe, dos

massage musculaire

Massage sur des zones spécifiques pour défaire les tensions.

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Massage sportif, récupération, étirements passifs

massage récup

Pour apporter un relâchement des muscles sollicités lors d’un effort sportif intense.

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MASSAGE SUÉDOIS

les bienfaits

tensions

soulager les tensions

souplesse

améliorer la souplesse

stress

réduire le stress

sommeil

favoriser le sommeil

blessures

prévenir les blessures

courbatures

diminuer les courbatures

réserver un massage

MASSAGE SUR MESURE

tarifs

Quelles que soient les techniques utilisées, les tarifs sont fonction du temps de massage.

30 min : 35€
45 min : 50 €
1h : 65€
1h30 : 85€

Enfant jusqu’à 16 ans :
30min : 25€
45 min : 40€
1h : 50€

Paiement lors de la séance, par chèque, espèces ou CB.

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Massage suédois, massage aux huiles bio et huiles essentielles
Carte cadeau Mélanie Suédo Massage

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Envie de faire plaisir ? Offrez du temps de massage et laissez au destinataire le choix du soin. 

Recevez chez vous par envoi postal, la carte et son enveloppe ou imprimez la carte depuis votre boite mail. Paiement en ligne, par chèque ou virement.

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Mélanie Suédo Massage : massage pour soulager et détendre muscles ou articulations

Mélanie Delerce - Mélanie Suédo Massage

MÉLANIE

une praticienne à votre écoute

Altruiste et sportive convaincue, toujours en lien étroit avec la nature, je maintiens mon équilibre grâce à la pratique d’activités outdoor en famille ou entre amis. 

Après un début de carrière en tant qu’éducatrice médico-sportive,  je suis aujourd’hui désireuse d’apporter un soin plus personnalisé. Devenir praticienne en massage suédois s’est révélé répondre pleinement à toutes mes convictions. 

Apporter un mieux-être, prendre le temps, être à l’écoute, rester proche du milieu du sport, faire profiter des bienfaits du massage suédois : voici les bases de ma pratique.

OBTENIR DES INFOS SUR LES MASSAGES

contacter

    Téléphone

    Contact possible par téléphone ou SMS
    06 23 13 41 40

    Adresse

    Cabinets
    787, route du Château – Mégevette
    8, rue Sommeiller – Cluses

    Horaires

    Horaires de massage
    lundi, mardi, jeudi, vendredi, samedi : de 9h à 20h

    Massage des jambes : massage pour apaiser les muscles

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    Les prestations réalisées n’ont aucun but thérapeutique ou médical et en raison de leur nature, elles ne s’apparentent à aucune manipulation, pratique médicale, paramédicale, ou relevant de la kinésithérapie, tel que décrit dans l’article R.4321-3 du Code de la Santé Publique. Cependant même s’il s’agit d’un massage détente, il peut y avoir des contre-indications (voir la liste des principales contre-indications). Les prestations sont de nature strictement professionnelle et sans aucun caractère sexuel ou érotique.

    conditions générales de vente • mentions légales et politiques de confidentialité

    Copyright © 2023 · photos massage : Charles Savouret · webdesign et développement par papy Alfred

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    Marketing
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    massage récup après effort

    De 30 à 60 min.
    Réalisé sur table, utilisation d’huiles bio.

     

    Ce massage sera une aide précieuse pour améliorer la récupération musculaire après un effort intense : entrainement conséquent, « grosse » sortie… Spécifique, il va se concentrer uniquement sur les bras ou les jambes en fonction des masses musculaires sollicitées ou douloureuses. Il inclue des étirements analytiques passif : il s’agit « d’aérer », de détendre, de créer un relâchement des muscles sollicités pendant l’effort.

    Ce massage s’adresse aux sportifs novices autant qu’aux sportifs confirmés qui ont besoin d’une recup’ rapide pour repartir dès le lendemain : il conjugue efficacité et rapidité.

    réserver

     

    Massage sportif bras et jambes : récupération, étirements passifs

     

    bienfaits recherchés

    diminuer les courbatures
    prévenir les blessures
    oxygénation des tissus
    améliorer le drainage en favorisant l’élimination des toxines
    favoriser la récupération post-effort
    améliorer la souplesse musculaire et tégumentaire

    déroulé du massage

    On enchaîne manoeuvres spécifiques et étirements analytiques passif si besoin. La communication pendant le soin entre le receveur et le praticien est primordiale pour atteindre les bienfaits recherchés.

    Ce soin peut très bien être réalisé avec une partie de vos vêtements (short court, par exemple). Pour plus de confort, vous serez recouvert d’un plaid polaire afin de respecter votre intimité et pour ne pas avoir froid.
    Le soin terminé prenez le temps d’apprécier, puis de vous préparer. Nous pourrons encore échanger sur vos ressentis et valider les derniers conseils pour prolonger les bienfaits de la séance.

     

    Étirements passifs : massage des jambes pour récupération sportive

    massage relaxant

    De 30 à 90 min.
    Réalisé sur table, utilisation d’huiles bio.

     

    Ce massage bien-être est destiné aux personnes qui souhaitent un moment cocooning et détente. L’alchimie des différentes techniques d’effleurage, d’enveloppements, de pressions et de grands glissés procure un vrai relâchement de toutes les tensions musculaires.

    Très enveloppant avec une pression ajustée qui commence par le dos, les jambes, les pieds puis les bras et le visage, il offre un soin complet, idéalement d’une durée de 90 mn. Mais il est tout à fait possible d’apprécier un relaxant dos uniquement

    Envie d’un moment de pause , de suspendre le temps, d’évacuer le stress, les tensions du quotidien ? Ce massage est pour vous.

    réserver

     

    Massage du dos et des articulations : massage relaxant. Détente et apaisement

     

    bienfaits recherchés

    réduire le stress
    relâcher les tensions
    détendre le mental, accéder au « lâcher-prise »
    stimuler la circulation sanguine
    favoriser le sommeil
    drainant : favoriser le retour veineux et ainsi l’élimination des toxines

    déroulé du massage

    Je ne travaille pas selon un protocole pré-établi mais selon vos besoins et vos attentes. Nous commencerons par un échange pour évaluer vos besoins, vos antécédents médicaux, allergies éventuelles, et définirons ensemble si des zones sont à privilégier ou à éviter pour des raisons personnelles ou médicales.  Je vous laisserai ensuite seul, pour vous préparer et vous installer sur la table.

    Pendant toute la durée du massage vous serez recouvert d’un plaid polaire afin de respecter votre intimité et pour ne pas avoir froid.  Le soin terminé, prenez le temps d’apprécier, puis de vous préparer. Nous pourrons encore  échanger sur vos ressentis et valider les derniers conseils pour prolonger les bienfaits de la séance. 

     

    Massage de la nuque : massage relaxant. Détente et apaisement

    massage musculaire spécifique

    De 30 à 90 mn.
    Sur table, utilisation d’huiles bio.

     

    Ce massage se distingue par la précision des gestes, des manœuvres : le but est de venir travailler les zones très tendues, «nouées» sur les lesquelles on insiste pour défaire, détendre ses points de tensions douloureux.Il se traduit par la détente des couches musculaires profondes à très profondes. Il combine un  mix de techniques relaxantes et spécifiques et d’étirements passifs si besoin.

    Pour une efficacité optimale il est important qu’un dialogue s’installe entre le receveur et le praticien en massage sur le seuil de douleur et la localisation précise du point à travailler : le massage est réalisé avec une pression adaptée en permanence en fonction de vos objectifs et de vos ressentis.

    Des douleurs musculaires chroniques, des points de tensions qui se font ressentir de temps à autres à cause du stress, des entrainements etc ? Ce massage est la solution.

    réserver

     

    Massage des bras et du dos : massage pour apaiser les muscles

     

    bienfaits recherchés

    prévenir les blessures
    réduire le stress
    soulager les tensions musculaires
    casser les adhérences musculaires
    améliorer les performances
    entretenir la souplesse musculaire et tégumentaire

    déroulé du massage

    Nous commencerons par un échange pour évaluer vos besoins, vos antécédents médicaux, allergies éventuelles, et définirons ensemble si des zones sont à privilégier ou à éviter pour des raisons personnelles ou médicales.  Je vous laisserai ensuite seul, pour vous préparer et vous installer sur la table.

    Pendant toute la durée du massage vous serez recouvert d’un plaid polaire afin de respecter votre intimité et pour ne pas avoir froid. Le soin terminé, prenez le temps d’apprécier, puis de vous préparer. Nous pourrons encore échanger sur vos ressentis et valider les derniers conseils pour prolonger les bienfaits de la séance.

     

    Massage des jambes : massage pour apaiser les muscles

    conditions générales de vente

    Le fait pour toute personne de réserver un massage via le formulaire de contact du site internet, par téléphone, email ou texto (sms) auprès de Mélanie Suédo Massage, emporte acceptation sans restrictions ni réserve des conditions générales de vente suivante et ce à l’ensemble de ses clients sauf accord particulier préalablement convenu par écrit entre les parties.

    Mélanie Suédo Massage se réserve le droit de modifier à tout moment les présentes CGV, étant précisé que les modifications seront applicables aux prestations qui suivent l’entrée en vigueur des dites modifications.

    Prestations  

    Les prestations proposées n’ont aucun but thérapeutique ou médical et en raison de leur nature, elles ne s’apparentent à aucune manipulation, pratique médicale, paramédicale ou relevant de la kinésithérapie tel que décrit dans l’article R.4321-3 du Code de la Santé Publique. La finalité de l’activité de Mélanie Suédo Massage est exclusivement le bien-être de la personne.

    Les prestations sont de nature strictement professionnelle et sans aucun caractère sexuel ou érotique. Tout geste déplacé entrainera obligatoirement l’arrêt du massage, la facturation intégrale de ce dernier et pourra faire l’objet de poursuite judiciaire.

    Les prestations proposées sont consultables sur le site « Mélanie Suédo Massage » qui se réserve le droit d’y apporter à tout moment , les améliorations ou modifications qu’elle jugerait utile sans être tenue cependant de les appliquer aux prestations déjà effectuées.

    Mélanie Suédo Massage intervient à son cabinet situé à Mégevette ou au domicile du client, celui-ci s’engage à disposer d’un espace suffisant pour l’installation du matériel et dont les conditions d’hygiène, de calme et de sécurité sont compatibles avec la réalisation du massage.

    La durée des massages notée sur le site ne tient pas compte du temps d’installation, habillage et déshabillage, c’est pourquoi il est recommandé de prévoir 20 à 30 min supplémentaires sur le temps indiqué.

    Annulation

    Vous avez la possibilité d’annuler ou de décaler votre rendez-vous (dans la mesure des disponibilités) jusqu’à 24 heures à l’avance. Une annulation sera effective du moment qu’elle aura été validée par écrit sms, mail ou par téléphone.

    Tout rendez-vous non annulé dans ce délai pourra faire l’objet d’une facturation.

    Retard

    Le respect de horaires est indispensable afin de ne pas pénaliser les personnes ayant réservé après vous.

    Pour un retard de moins de 15 min : la durée de votre massage s’en trouvera réduite sans modification de tarif.

    Pour un retard de plus de 15 min : Mélanie Suédo Massage se réserve le droit de l’annuler. Un nouveau rendez-vous pourra vous être proposé.

    Santé 

    Au moment de votre prise de rendez-vous Mélanie Suédo Massage s’assurera que vous ne présentez aucune contre-indications (liste non exhaustive consultable sur le site).

    Lors du rendez-vous Mélanie Suédo Massage  remet un document mentionnant les contre-indications, au client qui attestera par sa signature qu’il n’a rien à déclarer sur son état de santé, aucune contre-indications qui seraient incompatibles à la réalisation du massage prévu et déclare prévenir d’éventuels changements de son état de santé lors des prochains rendez-vous.

    De plus Mélanie se réserve le droit de refuser de faire un massage si l’état de santé de la personne ne le permet pas en adéquation avec les contre-indication mentionnées ou sans un  avis médical favorable.

    Si vous présentez des problèmes médicaux particuliers (blessures, allergies,…) ou si vous êtes enceinte ou risquez de l’être, vous vous engagez à prévenir lors de la réservation.

    Objet personnel

    Mélanie Suédo Massage décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol d’effets personnels dans l’enceinte du cabinet.

    De même que Mélanie Suédo Massage ne pourra être tenu responsable des objets oubliés.

    Carte cadeau

    Les cartes cadeaux sont payables d’avance via le site internet ou en direct.

    Elles sont valables 1 an à compter de la date d’achat, en cas de non-utilisation pendant la période de validité, la prestation sera annulée et ni son acheteur ni son bénéficiaire ne pourra prétendre à un remboursement.

    Aucun remboursement possible en cas de perte ou de vol.

    Les conditions d’annulation évoquées ci-avant s’applique de la même façon. En cas d’annulation moins de 24 heures avant, la carte cadeau sera perdue dans son intégralité.

    Le bénéficiaire prendra rendez-vous en donnant le numéro indiqué sur la carte cadeau.

    Délai de rétractation

    Pour l’achat de carte en ligne, conformément à la loi, un délai de rétractation de 14 jours à compter du jour de la commande est applicable.

    Pour faire valoir ce droit de rétractation une déclaration rédigée à la main doit être adressée avant la fin du délai des 14 jours, à Mélanie Suédo Massage exprimant sans ambiguïté la volonté de se rétracter.

    Cette dernière et la carte cadeau devront être renvoyées à Delerce Mélanie, Mélanie Suédo Massage 787 route du Château 74490 MEGEVETTE.

    Le remboursement sera effectué à réception de la carte cadeau, dans un délai de 14 jours, par le même type de paiement que lors de l’achat, sauf accord préalable pour être remboursé par un autre moyen de paiement n’occasionnant aucun frais pour l’acheteur, conformément à la loi.

    Incapacité d’exercer

    Dans le cas d’une incapacité d’exercer temporaire, Mélanie Suédo Massage s’engage à prévenir, à déplacer les rendez-vous en accord avec les clients.

    En cas d’incapacité d’exercer de façon permanente Mélanie Suédo Massage s’engage à prévenir et à rembourser les sommes perçues correspondant aux cartes cadeau.

    Frais kilométriques

    Mélanie Suédo Massage se déplace dans un rayon de 50km autour de son cabinet, au delà, sauf accord entre les parties, des frais kilométriques à hauteur de 30 centimes du kilomètre seront appliqués.

    Paiement

    Les moyens de paiement acceptés sont : chèques, espèces (euros), CB, virement ou par  Stripe.

    Mélanie Suédo Massage se réserve le droit de modifier à tout moment les prix des prestations, ces dernières seront facturées sur la base des tarifs en vigueur au moment de la réservation.

    Assurance et responsablités

    Mélanie Suédo Massage a souscrit une assurance en responsabilité civile et professionnelle et risques d’exploitation. En aucun cas sa responsabilité ne saurait être engagée suite à la négligence d’un client qui n’aurait pas déclarer des contre-indications l’affectant au moment du rendez-vous téléphonique ou lors des séances de massage.


    Merci d’avoir pris connaissance des Conditions Générales de Vente.

    Contre-indications

    Le massage suédois s’adresse à tout le monde sans contraintes d’âge. Je souhaite tout de même vous informer qu’il est soumis à quelques contre-indications, cette liste n’est pas exhaustive alors en cas de doute n’hésitez pas à m’en parler.

    Déconseillé en cas de :

    – inflammation, tendinite aiguë
    – tension artérielle non-régulée
    – blessure, opération/chirurgie récente
    – allergie aux huiles essentielles ou aux noix contenues dans certaines huiles de massage

    Contre-indiqué en cas de (conditions pour lesquelles l’avis du médecin est obligatoire) :

    – fièvre, rhume, grippe, infection, cystite
    -AVC de moins de 6 mois
    – phlébite de moins de 6 mois
    -problème cardiaque et circulatoire important
    – cancer
    – problème contagieux de peau
    – ostéoporose
    – grossesse de moins de 3 mois
    – hémophilie